Jalat ovat kehon alin tukipilari ja niiden merkitys koko kehon asennolle ja toiminnalle on iso. Yhdessä jalkaterässä on 26 luuta, ja jalkaterien luut muodostavat yli 25 % koko ihmiskehon luista. Jalassa on myös lukuisia hermopäätteitä, jotka viestivät asennoista ja tuntemuksista aivoihin asti. Lihaksia yhdessä jalkaterässä on 31, ja ilman vahvoja jalkaterän lihaksia kävelyn aiheuttama mekaaninen kuormitus kohdistuu luille ja pehmytkudoksille, jolloin jalan rakenteet ylikuormittuvat, syntyy kipua ja syntyy vammoja.
Suurin osa ihmisistä käveleekin puutteellisesti ja käyttää kehoaan, niveliään ja lihaksiaan tavalla joka aiheuttaa ongelmia.
Kevyet jalat -verkkokurssilla saat perusteelliset ohjeet siitä, miten kehoa tulisi käyttää ja miten jalkoja tulisi käyttää.