Nystyräpallohieronta sopii päivittäiseksi harjoitukseksi:
- rentouttamaan
- jalkakramppien ennaltaehkäisyyn
- verenkierron lisäämiseen jaloissa
- aamulla jalkojen ja kehon lempeäksi herätykseksi
- treenien alku- ja loppuverryttelyksi
- taukojumpaksi
Tässä ensin hieman infoa nystyräpallohieronnasta:
Tällä videolla ohje hierontaan:
Haluaisitko saada lisää arvokkaita vinkkejä ja ohjeita jalkojesi hyvinvoinnin tukemiseksi tai jalkojen kipujen lievittämiseen?
Jalkakipujen taustalla voi olla useita syitä. Hyvin usein juurisyy löytyy jalkojen tai koko kehon virheellisestä kuormittumisesta ja toiminnasta, mikä voi aiheuttaa muun muassa kovettumia, känsiä ja kynsimuutoksia, sekä moninaisia kipuja kehon eri osissa.
Jalkojen korjausopas -verkkokurssilla:
- opit tunnistamaan syyt jalkakipujesi taustalla
- opit käyttämään jalkojasi oikein
- opit seisomaan tukevasti ja liikkumaan joustavasti
- opit harjoituksia, jotka auttavat pääsemään jalkakivuista eroon
- voit saada kivut vähenemään ja jopa loppumaan kokonaan!
Lue lisää tästä ja osta verkkokurssi nyt!
Nystyräpalloja löydät Jalkakuningattaren verkkokaupasta.